la cerveza engorda

Embora seja um fato conhecido que a cerveja é uma bebida alcoólica, também é um mito comum que a cerveja engorda. Embora a cerveja possa ter um efeito na quantidade de calorias que você consome, isso não significa necessariamente que a cerveja em si é o único culpado pelos quilos indesejados. Na verdade, o que muitas pessoas não percebem é que a cerveja contém pouca gordura, mas é rica em carboidratos. Isso significa que você pode consumir calorias extra apenas bebendo cerveja em excesso. Além disso, muitas pessoas acompanham a cerveja com alimentos salgados, como batatas fritas e nozes, o que pode adicionar ainda mais calorias desnecessárias e gordura saturada à sua dieta. Embora a moderação seja a chave para evitar o ganho de peso, existem algumas alternativas mais saudáveis ​​à cerveja. Bebidas alcoólicas como vinho tinto oferecem benefícios para a saúde, enquanto ainda lhe permitem relaxar e desfrutar da companhia de amigos. Alternativamente, você pode optar por bebidas não alcoólicas, como água com gás ou chá verde, que ainda oferecem uma experiência agradável e saborosa, sem as calorias extras. Então, enquanto é verdade que a cerveja pode adicionar algumas calorias à sua dieta, isso não significa que você precise evitá-la completamente. Com moderação e escolhas inteligentes, você pode desfrutar de uma cerveja gelada sem adicionar peso extra.